Q. 母は夜間睡眠がとれず動いているため家族が寝不足になっています。何かよい方法はありますか?

A. 

まず日中のお母様の行動を観察してみてください。夜間に比べ行動が少なくぼーっとしている時間があるようなら昼夜逆転が考えられます。人間が本来持っている朝起きて夜寝るというリズムを整える援助が必要です。日中は散歩に出かけたり、昼食後の短い午睡は夜間の睡眠に影響もなく一日のリズム作りに効果的です。それでも夜中に覚醒することが続くと健康に影響が出てきますので、専門医に相談してみましょう。睡眠導入剤等のお薬が処方された場合には、睡眠時間や日中の様子についてメモを残し、医師に報告できるようにしておきましょう。

回答者: 認知症stadium.編集部
オススメ度: ★★★★
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公開日: 2014年10月12日

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