Q. 1日の運動量はどれくらいを目安にすればいいですか?

A. 

人によりけりです。疲れているのに叱咤激励して歩かせたりしてはいけません。本人が楽しくできる限界より少し控えめが適度です。

回答者: 斎藤正彦[医師]
オススメ度: ★★★★
テーマ: 生活 身体
公開日: 2012年10月1日

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